WOD 3
Heavy pump' session
DESCRIPTION
LADDER1 POWER CLEAN
+ 1 FRONT SQUAT
+ 1 CLEAN
Avant chaque tentative :
20 BICEPS CURL
20 BACK SQUAT
| " LES INATTENDUS Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| 2 BE FREE Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| A LA DERNIERE MINUTE Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| ANDY, DIS MOI OUI Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| BOCACHANCLAS Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| CARPE DIEM AUTRE 🏴‍☠️ |
| CLUB SANDWICH Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| HALTERO CARDIO APéRO CrossFit Pamiers 🇫🇷 |
| HELENE ET LES CROSSFITEURS Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| LES LYONNAIS Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| LES PINS SUCéS SUPERTEAM 🏴‍☠️ |
| LE JEUNE A SORTI LES VIEUX Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| LES CARABISTOUILLES Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| LES CROSSFRITEURS CrossFit Montaudran 🇫🇷 |
| LES LEADER…PRICE CrossFit Montauban 🇫🇷 |
| LES MINIKEUMS CrossFit Naveli 🇫🇷 |
| LES NINJAS Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| MONIQUE TA MèRE AUTRE 🏴‍☠️ |
| TOES TO BEER SUPERTEAM 🏴‍☠️ |
| WALKING DEADLIFT Be Unit CrossFit 🇫🇷 |
| CROSSFAT SUPERTEAM 🏴‍☠️ |
Sélectionner une catégorie
Équipe CARPE DIEM
SALACROUP Charles
GALILEO Maxime
CONORS SARAH
Équipe Walking Deadlift
DECLOQUEMENT Oscar
TORRES Tony
TORRES Melissa
Équipe Haltero CardiO Apéro
MENARDEAU Kannelle
ORBAN Guillaume
IRESCH David
Équipe BocaChanclas
FRAISSINET Tom
PORTELA Tiago
RODRIGUEZ Sara
Équipe Andy, dis moi oui
DRAHMANI Anna-Lou
THOREAU Samuel
GERAN Andy
Équipe LES LYONNAIS
FERMAUD VICTOR
FERMAUD ROBIN
GUILBOT CELIA
Équipe Le jeune a sorti les vieux
ALLALI Audrey
ETCHART Lilian
DOURS Elliot
Équipe Les crossfriteurs
LABAT Margot
LOVERA Axel
LAURENT Aurelien
Équipe LES PINS SUcéS
FOUQUET Inès
DROUET Adrien
FIGUEIREDO Hugo
Équipe crossfat
BESCOS CLÉMENT
MARCHAND Maxime
LOPEZ Jaimie
Équipe Toes to beer
LEONELLI DIMITRI
DE CARO Alexia
MAUREL Maxime
Équipe Helene et les crossfiteurs
BLOCH Helene
RUSE Aurelien
HO CHOA Gaetan
Équipe Monique ta mère
BRUNET Jérémy
MAGDELEINE Patrice
COUZI Cécile
Équipe Les leader…price
PRADAL Guillaume
KAISSE Michael
CARDONNEL Laurie
Équipe Les minikeums
HAZAZ Yacine
AUDEBERT Nicolas
TOURNIER Melissa
Équipe Les carabistouilles
REQUENA Noemie
LE DU David
FABRE Mathieu
Équipe " les inattendus
RUIZ Bryan
PEREZ Fanny
BIDOU Alexandre
Équipe Club sandwich
CHEVAL Christophe
CAZENEUVE Sophie
DELALANDE Yannick
Équipe Les ninjas
MATA Lucille
DAL MASO Nicolas
LACASSAGNE Ludovic
Équipe 2 be free
MIGEON Maxime
DESMAISON Jules
Équipe A la derniere minute
MULLINS Timothe
LLAU Caroline
VAISSIERE Pascal