EPREUVES
HYROX CHALLENGE
Solo, Duo
DESCRIPTION
🏁 Format général d’une course HYROX CHALLENGE🧗♂️ Les 8 épreuves
SkiErg – 1000 m
Sled Push – 50 m
Sled Pull – 50 m
Burpee Broad Jumps – 80 m
Row – 1000 m
Farmer’s Carry – 200 m
Sandbag Lunges – 100 m
Wall Balls – 100 répétitions
🏋️♂️ Poids standards ( attention MIXTE poids des hommes )
⚙️ Homme Open
Sled Push : 152 kg
Sled Pull : 103 kg
Farmer’s Carry : 2 × 24 kg
Sandbag Lunges : 20 kg
Wall Balls : 100 × 6 kg
⚙️ Femme Open
Sled Push : 102 kg
Sled Pull : 78 kg
Farmer’s Carry : 2 × 16 kg
Sandbag Lunges : 10 kg
Wall Balls : 100 × 4 kg
