🏁 Format général d’une course HYBRIDE CHALLENGE 974

⚠️ Pour cette édition, nous avons souhaité nous rapprocher au maximum de la distance officielle de course, en tenant compte des distances parcourues à l’intérieur des gymnases.

Ainsi, au lieu de 1 000 m RX ou 500m sc , la distance réelle de course se situera entre 1 000 m et 1 200 m RX ou 500m et 600m SC

🧗‍♂️ Les 8 épreuves 

SkiErg – 1000 m 

Sled Push – 50 m 

Sled Pull – 50 m 

Burpee Broad Jumps – 80 m 

Row – 1000 m 

Farmer’s Carry – 200 m 

Sandbag Lunges – 100 m 

Wall Balls – 100 répétitions 

🏋️‍♂️ Poids standards ( attention MIXTE poids des hommes ) 

⚙️ Homme Open

Sled Push : 152 kg

Sled Pull : 103 kg

Farmer’s Carry : 2 × 24 kg

Sandbag Lunges : 20 kg

Wall Balls : 100 × 6 kg 

⚙️ Femme Open

Sled Push : 102 kg

Sled Pull : 78 kg

Farmer’s Carry : 2 × 16 kg

Sandbag Lunges : 10 kg

Wall Balls : 100 × 4 kg