HYROX CHALLENGE – LA BUSE

Dimanche 26 Avril 2026
Saint-Paul, FRANCE

EPREUVES

HYROX CHALLENGE RX HOMME RX FEMME SC HOMME SC FEMMES RX DUO HOMMES RX DUO FEMMES RX DUO MIXTE RELAIS RX MIXTE SC DUO HOMMES SC DUO FEMMES SC DUO MIXTE
Image du WOD

🏁 Format général d’une course HYROX CHALLENGE


🧗‍♂️ Les 8 épreuves
SkiErg – 1000 m
Sled Push – 50 m
Sled Pull – 50 m
Burpee Broad Jumps – 80 m
Row – 1000 m
Farmer’s Carry – 200 m
Sandbag Lunges – 100 m
Wall Balls – 100 répétitions


🏋️‍♂️ Poids standards ( attention MIXTE poids des hommes )


⚙️ Homme Open
Sled Push : 152 kg
Sled Pull : 103 kg
Farmer’s Carry : 2 × 24 kg
Sandbag Lunges : 20 kg
Wall Balls : 100 × 6 kg

⚙️ Femme Open
Sled Push : 102 kg
Sled Pull : 78 kg
Farmer’s Carry : 2 × 16 kg
Sandbag Lunges : 10 kg
Wall Balls : 100 × 4 kg

HYROX CHALLENGE RELAIS
Image du WOD

🔄 FORMAT RELAIS

En équipe, partage l’effort 💪
Chaque participant enchaîne course + workout, à tour de rôle.
Objectif : avancer ensemble, se relayer et donner le maximum jusqu’à la ligne d’arrivée 🔥

chaque coéquipier effectuant 2 fois 1 km de course à pied suivi d’une station d’entraînement.

🧗‍♂️ Les 8 épreuves
SkiErg – 1000 m
Sled Push – 50 m
Sled Pull – 50 m
Burpee Broad Jumps – 80 m
Row – 1000 m
Farmer’s Carry – 200 m
Sandbag Lunges – 100 m
Wall Balls – 100 répétitions


🏋️‍♂️ Poids standards

Sled Push : 152 kg
Sled Pull : 103 kg
Farmer’s Carry : 2 × 24 kg
Sandbag Lunges : 20 kg
Wall Balls : 100 × 6 kg