ATHX Challenge Solo & Team Duo
Présenté par CrossFit La Buse — ATHX & Hyrox Training Club
69€
👤 Solo
138€
👥 Duo : HH • FF • MIXTE
🏷️ LES CATÉGORIES
Solo & DuoATHX LITE
Volumes et charges allégés, mouvements adaptés. Duo
ATHX
Le format de référence. Solo & Duo.
ATHX PRO
Charges lourdes, box haute, GTOH en dual. Duo.
🎟️ Votre Pack Athlète
- Accès officiel à la compétition
- Tee-shirt exclusif de l'événement
- Goodies (manchon sport ATHX ou Chaussettes )
- Patch
- Ravitaillement complet athlète
🧊 Recovery Zone
Un espace de récupération premium mis à votre disposition pour souffler, masser, recharger les batteries et repartir plus fort avant l'effort ultime ! 🔥
🏋️♂️ WOD 1 : STRENGTH
Solo & Duo — Toutes catégories0 - 6 MIN
1RM Strict Press
6 - 12 MIN
3RM Back Squat
12 - 20 MIN
5RM Deadlift
🎯 SCORE : total des charges cumulées soulevées — par le binôme en Duo, par l'athlète en Solo.
🏃♂️ WOD 2 : ENDURANCE
22 Min Time Cap
👥 Duo
Stratégie : l'athlète A commence sur le RUN — l'athlète B commence sur le ROW.
ATHX LITE
500m RunATHX
750m RunATHX PRO
1000m Run
👤 Solo
Stratégie : l'athlète commence sur le RUN.
ATHX
750m Run / Row
🎯 SCORE : distance totale maximale parcourue — par le binôme en Duo, par l'athlète en Solo.
⚙️ WOD 3 : METCON X
25 Min Time Cap — Score : temps👥 Duo Reps partagées librement, sauf mention contraire.
| Exercice | ATHX LITE | ATHX | ATHX PRO |
|---|---|---|---|
| 🎿 Ski-Erg | 60 CAL | 60 CAL | 60 CAL |
| 🏋️ DB Ground To Overhead | 30 Single Arm H: 15kg / F: 7,5kg |
60 Single Arm alterné H: 20kg / F: 12,5kg |
60 Dual GTOH H: 22,5kg / F: 15kg |
| 🎒 Sandbag Carry Partage 30m/30m | 60m H: 40kg / F: 20kg |
60m H: 50kg / F: 30kg |
60m H: 70kg / F: 40kg |
| 📦 Box Jump Overs | 30 Box Step Overs | 60 BJO H: 60 cm / F: 50 cm |
60 BJO H: 75 cm / F: 60 cm |
| 🚶 DB Walking Lunges | 60m Poids de corps | 60m Dual DB H: 20kg / F: 12,5kg |
60m Dual Front Rack H: 22,5kg / F: 15kg |
| 🔥 Burpee Broad Jumps | 60 m | 60 m | 60 m |
| 🎿 Ski-Erg (retour) | 60 CAL | 60 CAL | 60 CAL |
👤 Solo Un seul athlète sur l'ensemble du parcours.
| Exercice | ATHX |
|---|---|
| 🎿 Ski-Erg | H: 45 CAL / F: 30 CAL |
| 🏋️ DB Ground To Overhead | 30 Single Arm alterné H: 20kg / F: 12,5kg |
| 🎒 Sandbag Carry | 30m H: 50kg / F: 30kg |
| 📦 Box Jump Overs | 30 BJO H: 60 cm / F: 50 cm |
| 🚶 DB Walking Lunges | 30m Dual DB H: 20kg / F: 12,5kg |
| 🔥 Burpee Broad Jumps | 30 m |
| 🎿 Ski-Erg (retour) | H: 45 CAL / F: 30 CAL |
CATEGORIES
SOLO HOMME ATHX
69.00€
SOLO FEMME ATHX
69.00€
DUO LITE FF
138.00€
DUO ATHX FF
138.00€
DUO PRO FF
138.00€
DUO LITE HH
138.00€
DUO ATHX HH
138.00€
DUO PRO HH
138.00€
DUO LITE MIXTE
138.00€
DUO ATHX MIXTE
138.00€
DUO PRO MIXTE
138.00€
PLAN D'ACCES